TÍTULO: Adictos al pensamiento 
FECHA:  18 de mayo de 2021
SLUG: Adictos al pensamiento 
AUTOR: Alonso Castillo   
LUGAR: Miami, FL  
FUENTE DE VIDEO:  1903VGRX.881275)
REGIÓN DE INTERÉS: Latinoamérica 
DURACIÓN: 1:30
  
((INTRO))   
 
Millones de individuos viven con una cascada perpetua de pensamientos generalmente repetitivos, que van del pasado al futuro afectando nuestra salud física, mental y emocional le dijo a la Voz de América, la psicoterapeuta Nancy Colier. Ella conversó con mi colega Alonso Castillo sobre la importancia de observar nuestra mente, especialmente en el particular tiempo que vivimos, en medio de la pandemia. 
 
((TEXTO))  
 
La adicción al pensamiento es un desafío que enfrentan millones de personas, ciclos interminables de repeticiones, recuerdos o proyecciones que provocan  ansiedad y sufrimiento, le dijo a la Voz de América, la psicoterapeuta Nancy Colier. 
 
((Nancy Colier- Psicoterapeuta 0:14-0:21))
 
“Whatever is ailing us in our life come from the time we're born we're taught that the answer to it is to have more thinking and therefore we  think we are those thoughts”.
 
“Lo que sea que nos esté afligiendo viene desde que nacemos, nos enseñan que la respuesta a todo es pensar más y que nosotros somos esos pensamientos”.
 
((TEXTO))  
 
Y no lo somos, afirma la investigadora, ya que estos surgen sin nuestra voluntad, aparecen y se esfuman, pero damos por hecho que cada uno es una emergencia que nos arrastra como un río sin destino.
 
((Nancy Colier- Psicoterapeuta 0:34-0:39))
 
“Our deepest suffering comes on how we relate to the thoughts about what's happening one of the biggest fears that people have is that you are not entirely in control”.
 
“Nuestro sufrimiento más profundo viene de cómo nos relacionamos con los pensamientos sobre lo que está sucediendo”.
 
((TEXTO))  
 
Para la escritora, una de las conclusiones más importantes de su libro  “No puedo dejar de pensar: cómo dejar ir la ansiedad y liberarse de la rumia obsesiva” es que tener un pensamiento no significa que tengas que hacerle caso,  es decir, surge, lo observas y lo dejas ir. Sin embargo, la naturaleza primitiva de la mente tiende a irse al peor escenario.
 
((Nancy Colier- Psicoterapeuta 0:57-1:13))
 
"I will plan and be ready for this or that and strangely it gives us a sense of control to face the unknown, one of the biggest fears people have is that you are not in full control."
 
“Planearé y estaré listo para esto o aquello  y extrañamente nos da una sensación de control para enfrentar lo desconocido, uno de los mayores miedos que tiene la gente es que no tienes el control total”.
 
((TEXTO))  
 
Los pensamientos van y vienen y lo que hagamos con ellos determinará nuestro bienestar, destacó la autora.  Pero para hacerlo, como cualquier otra disciplina, se requiere práctica, hay que observar la mente, ser testigos de cómo estos pensamientos surgen  y cómo se crean narrativas repetitivas y tóxicas.
 
((Nancy Colier- Psicoterapeuta 1:21-1:28))
 
“Our present moment kidnapped from us, because when we're replaying, regretting or thinking about catastrophes, we lost the now”
 
((Nancy Colier- Psicoterapeuta))
 
“Nuestro momento presente secuestrado,  porque cuando estamos repitiendo, lamentando o pensando en catástrofes”, perdimos el ahora”.
 
((ALONSO CASTILLO, VOZ DE AMÉRICA, MIAMI))